На протяжении многих лет люди изучали воздействие высокой температуры и влажности на тело человека. Термотерапия представляет собой теплолечение, при котором тепло от естественных и искусственных источников используется в качестве основы процедуры. Следует учитывать, что различные бани существенно отличаются друг от друга. В санаториях и различных лечебных комплексах чаще всего встречаются русские бани, римские и финские сауны, турецкая баня и о-фуро. Рассмотрим все особенности каждой разновидности бани подробнее.

Содержание

О-фуро или японская баня
Римская терма
Русские бани
Финские сауны
Хамам или турецкая баня
Фитосауны

О-фуро или японская баня

Начнем обзор с менее распространенной разновидности бани на территории СНГ под названием о-фуро. Данная название было принято, как собирательный термин для бассейнов с горячей водой. Особенностями о-фуро можно назвать нижеприведенные моменты:

1. Воздействующим фактором в данном случае является не горячий воздух, а горячая вода.
2. Важным моментом является то, что вода нагревается до температуры около 45 градусов Цельсия.

Стоит отметить, что на территории Японии принятие о-фуро является национальным ритуалом, который предназначен для очищения души. При изготовлении ванн зачастую используют эфироносные породы дерева, так как при воздействии теплой воды происходит выделение полезных веществ. За счет этого польза от воздействия воды существенно повышается. В последнее время ванные производят из японского кипариса, который идеально подходит под условия воздействия воды с высокой температурой.

Римская терма

На протяжении длительного периода в Древней Греции люди посещали римские термы, которые обладают достаточно большим количеством особенностей. К ним отнесем нижеприведенные моменты:

1. Помещение имеет довольно большое количество особенностей. Так для поддержания оптимальной температуры используется термальная вода, которая подается по трубам. Подобным образом проводится обогрев довольно больших и высоких по площади помещений. Кроме этого температура в бассейне поддерживается также за счет расположения труб вблизи конструкции. Под полом помещения зачастую располагают печь и котел с водой. При длительном нагреве вода превращается в пар, после чего он подается в помещение.
2. В некоторых помещениях влажность может достигать показателя 100%. При этом температура относительно невысокая в сравнении с русской и финской баней.

Стоит учитывать, что римская терма была предназначена для общения с людьми. Представители высшего сословия посещали подобное заведение для того, чтобы обсудить свои дела.

Римская терма может состоять из множества самых различных помещений. В классической римской бане есть:

1. Аподитериум – помещение, представленное холодной раздевалкой.
2. Тепидариум – помещение с температурой около 40 градусов Цельсия и умеренной влажностью, которая не превышает значение 40%.
3. Каллидариум – очень влажное и жаркое помещение, температура в котором достигает значения 45-50 градусов Цельсия. При этом влажность повышается до значения 100%.
4. Лакониум – несколько напоминает финскую сауну, температура может достигать значения 80 градусов Цельсия и влажность около 20%.
5. Фригидариум – холодное помещение, предназначенное для плавания в бассейне. При этом во многих термах размещали два бассейна: с теплой и холодной водой.
6. Лавариум предназначается для размещения массажного или косметического помещения, для проведения гигиенических процедур.

Римская баня называется термами по причине того, что издавна размещались вблизи подземных источников с теплой водой. Вода из источников использовалась для наполнения бассейнов и получения густого пара. Подобным образом римляне стремились сэкономить на обогреве бани.

Русские бани

На территории России наибольшее распространение получили русские бани. Это было связано с тем, что при возведении конструкции использовали обычные бревна из массива дерева. За счет стоимость строительства существенно снижалась, как и ускорялся процесс сборки. Особенности данного типа сооружения определяет также то, какими параметрами обладает воздух. Среди особенностей отметим:

1. Очень высокая влажность. Для передачи тепла от установленной печи на камни наливается вода, за счет чего образуется достаточно большое количество пара. Отметим, что влажность намного больше чем в сауне.
2. Температура, как правило, больше чем в терме, но ниже чем в финской сауне. Это связано с тем, что в парилке есть только один источник тепла.
3. Существует два основных типа бани: темная и обычная. На протяжении длительного периода русская баня не имела дымохода, за счет чего в помещение попадало довольно большое количество копоти. Это приносило довольно много проблем, вследствие чего печи сделали дымоход, и копать эффективно отводится.
4. Неотъемлемой частью русской бани можно назвать веники, которые предварительно смачиваются перед использованием. Для этого размещаются небольшие емкости для воды.

В отличии от римской термы, русская баня – небольшое помещение, представленное парилкой и предбанником. Размещается баня, как правило, на частном участке и площадь ее около 10-15 квадратных метров. При возведении подобного помещения используется массив дерева различных пород, что определяет выделение полезных веществ при нагреве воздуха.

Финские сауны

В последнее время все больше возводится финских саун нежели русских бань. Интересным моментом назовем то, что слово «сауна» переводится с финского как «баня». Среди особенностей подобного сооружения отметим нижеприведенные моменты:

1. Характеризуется высокой температурой подаваемого воздуха и относительно невысокой влажностью. При поиске бани, которая обеспечивает воздействие высокой температуры, следует уделять внимание именно финской сауне. Температура воздуха может достигать 80 и более градусов Цельсия. Влажность составляет 15-30%.
2. Тот момент, что температура воздуха весьма велика, определяет отсутствие возможности использования веника. Это связано с тем, что при ударах на кожном покрове могут образоваться сильные ожоги.
3. Сооружение финских саун весьма большое. Как правило, оно сауна состоит из следующих помещений: небольшой парилки, бассейна, помещения для отдыха и проведения различных процедур, раздевалок. Этот момент также является отличительным признаком финской сауны и русской бани.

При создании подобного сооружения всегда использовали более качественные отделочные материалы. Это связано с тем, что в Европе предпочитали проводить время с высоким комфортом и уютом.

Хамам или турецкая баня

На территории восточной цивилизации также предпочитали проводить время путем приема процедур, которые предусматривают воздействие повышенной влажности и температуры. Хамам также имеет свои особенности в сравнении с финской или русской баней. К особенностям данного помещения отнесем:

1. Хамам обогревается с помощью большого котла с водой.
2. Температура в помещении повышается за счет пара, который подается через специальные отверстия около стен.
3. Тот момент, что пророк Мухаммед объявил поход в баню обязательным, определяет дорогую отделку помещений. Как правило, при отделке используется мозаика или керамика – основное отличие турецкой бани.
4. Подача нагретого пара определяет то, что воздух в этой бане имеет средний показатель влажности и температуры. Температура может достигать показателя 40-45 градусов Цельсия. А вот показатель влажности может варьировать в достаточно большом диапазоне от 80 до 100%.
5. Несколько десятилетий назад конструкция обогрева хамам была весьма сложной и громоздкой. Сегодня проводится установка парогенераторов, которые могут поддерживать заданные параметры на нужном уровне с высокой точностью.
6. Из-за использования керамики и мозаики в качестве основного материала поддерживать температуру проще. Кроме этого пребывание в этом помещении переносится намного проще.

Турецкая баня сегодня встречается крайне редко на территории России. А вот в Азии хамам получила наибольшее распространение. Подобное сооружение может состоят из нескольких помещений. Примером назовем то, что после принятия турецкой бани проводится массаж и другие косметические процедуры, для чего создают отдельное помещение.

Фитосауны

Сегодня фитосауны получили довольно большое распространение. Среди их особенностей отметим нижеприведенные моменты:

1. Подобная конструкция предусматривает сочетание в себе воздействие пара и насыщенных лекарственных трав.
2. Конструкция изготавливается из сибирского кедра, вещества, выделяющиеся с этой древесины оказывают благоприятное воздействие.
3. Довольно часто к конструкции подключается паропровод, по которому проводится подача целебного травяного настоя.
4. Температура пара выдерживается в диапазоне от 25 до 55 градусов Цельсия. За счет этого процедуру можно принимать на протяжении длительного периода, что определяет длительное благоприятное воздействие пара.
5. Пар свободно циркулирует по системе, за счет чего существенно повышается эффективность этой процедуры. Для этого в конструкции есть компрессор, который создает давление для обеспечения циркуляции пара в системе.
6. Древесный кедр выделяет фитонциды, которые могут бороться с различными микроорганизмами. Именно поэтому процедура оказывает воздействие антисептика.

Конструкция большинства фитосаун позволяет применять как сухой отвар, так и различные бальзамы. За счет этого может повышаться степень благоприятного воздействия процедуры.

В заключение отметим, что есть показания и противопоказания к назначению процедуры бань. Среди показаний отметим:

1. Заболевания верхних путей.
2. Проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
3. Экссудативный диатез.
4. Травмы нижних конечностей.
5. Первичные признаки проявления гипертонических заболеваний.

Однако есть и довольно много серьезных противопоказаний:

1. Эпилепсия.
2. Различные инфекционные болезни, которые поражают кожный покров.
3. Различные опухоли.
4. Кровотечение.
5. Проблемы с кровью.

Кроме этого с осторожностью назначается баня для детей или беременных. Проблемы с сердцем также довольно часто становятся причиной, по которой прием бани приводит еще к большим проблемам. Есть довольно много различных рекомендаций по тому, как следует проводить принятие процедур бани. Так многие специалисты рекомендуют постепенно увеличивать показатель температуры, а также длительность нахождения в парной. Также нельзя сразу после парной прыгать в бассейн, так как резкий перепад температуры оказывает серьезное воздействие на организм. Если есть хронические проблемы со здоровьям, параметры воздуха должны подбираться индивидуально.